年轻人得惜命-全球主机交流-

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  • Post last modified:八月 6, 2020

寒假因为疫情原因到现在一直待在老家,平时也没有想法出去跑步,每天也是熬夜。今天兴致冲冲去后山的公路跑步,结果跑了不到两公里,呼吸就极其难受,心脏也开始绞痛,再也不敢熬夜了。
mjj也是年轻人为主,也都要注意身体呀。

AceSheep12小时前-2楼
长时间不锻炼哪有上来就运动的先做体能恢复再去运动

无间行者13小时前-3楼
到头来都一样

vpsstyle12小时前-4楼
lz加油啊,我也在跑

Rao12小时前-5楼
肋间痛而已,哪有这么容易心绞痛。

楼主 maracaibodu12小时前-6楼

Rao 发表于 2020-8-6 07:30肋间痛而已,哪有这么容易心绞痛。

感觉就是心脏那里难受,顺带着呼吸难受

楼主 maracaibodu12小时前-7楼

AceSheep 发表于 2020-8-6 07:29长时间不锻炼哪有上来就运动的先做体能恢复再去运动

就是想通过慢跑做体能恢复 虽然可能不太科学吧

大姨舅12小时前-8楼
楼主肯定没做热身运动

楼主 maracaibodu12小时前-9楼

大姨舅 发表于 2020-8-6 07:36楼主肯定没做热身运动

呼吸不顺,和心脏部位疼痛和热身运动无关吧(狗头)

大姨舅11小时前-10楼

maracaibodu 发表于 2020-8-6 07:39呼吸不顺,和心脏部位疼痛和热身运动无关吧(狗头)

或者说没有循序渐进过量了

暗夜精灵11小时前-11楼
牛逼了 长时间不活动还能跑2公里我慢跑带走 第一天2公里还行

SFA11小时前-12楼
每天饭后散步两公里,没必要跑步

zimuxiaosheng11小时前-13楼
就是不要有命赚钱,没命花钱其他倒都没啥

rpsoft11小时前-14楼

maracaibodu 发表于 2020-8-6 07:35就是想通过慢跑做体能恢复 虽然可能不太科学吧

长期不锻炼,那就慢慢来。。你这要是疫情期间,戴口罩去跑步,那就。。不是新闻就有不少戴口罩跑步然后gg的。

uua11小时前-15楼
长时间不运动别急,慢着来就好了太剧烈了就会不适的

ioioio11小时前-16楼
没事的…..命还很长.

supersuber10小时前-17楼
猝死是怎么发生的?

气味10小时前-18楼
戒撸才是关键

Miriam10小时前-19楼
兄弟你最好去体检一下是否有隐性心脏问题,比如先天性心脏问题。

hdwz8810小时前-20楼
这个时候 你还是先去医院吧。还来发帖子

eDream10小时前-21楼
还是年轻啊,两公里都跑不了

hjh14285710小时前-22楼
像你这种情况我只敢先散散步啥的。。上来就2km心肺跟不上啊

fliu5210小时前-23楼
人家有后山的,没法比

承宜10小时前-24楼
不是什么心绞痛,是你长期熬夜导致植物神经紊乱,气血失调,导致你呼吸困难,**痛

naiba10小时前-25楼
牛皮

xshwy9小时前-26楼
先下个keep,做做里面的基础动作唤醒一下肌肉呀

jlk6小时前-27楼
男子深夜突发心脏病 苹果Apple Watch却救了他一命

h205小时前-28楼
2公里走走路15分钟就走完了

micms5小时前-29楼
年轻人最重要是恢复。。不是体力 你慢跑几天适应一下就可以了

wanglaoji5小时前-30楼
珍惜自己的生命,也要珍惜理解别的生命。别做后悔的事情。

vagrantear4小时前-31楼
节制加锻炼就行

leven52小时前-32楼
心脏疼那是你窦性心律不齐,属于正常现象,少熬夜,少发脾气少运动才能缓解,你继续跑下去还会加重。很多人都有这毛病,我也是,休息是关键

xiaoyang2小时前-33楼
注意身体,少和女朋友约会

nanfengsx2小时前-34楼
慢跑要很慢的,你试着用比走路稍微快点的速度跑跑看

ybklc13142小时前-35楼
运动之前先舒展运动吧

goop2小时前-36楼
熬夜+酗酒+剧烈运动=加速 life over。建议:1.调整作息。平时好好工作或学习。感觉没有事情可做的话,可以看看名著。 2.三餐一定要适度,千万不要爆饮爆食。不然会增加脾脏负担。 3.一旦有睡眠不足的情况,一定去补觉。千万不要剧烈运动。老年人最适合的方式,沿着公园快走。

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